ADEOSADMETIS
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EFFICACITÉ PROFESSIONNELLE

Adeos formations vous donne les clés pour travailler efficacement avec les autres et assoir votre image professionnelle.

Épanoui et performant, vous contrôlez votre propre productivité pour réussir dans vos fonctions.

Gérer et utiliser ses émotions pour gagner en efficacité

Objectifs : Toute personne souhaitant mieux gérer ses émotions au quotidien pour gagner en efficacité dans ses relations. Clarifier la gestion de situations émotionnelles : les identifier, les comprendre et adapter les réponses appropriées.

Durée : 2 jours

La "maturité" émotionnelle

Acquérir plus de stabilité face aux émotions Comprendre le fonctionnement des émotions Identifier les différentes émotions Les principaux mécanismes émotionnels Les manifestations corporelles L'impact sur les relations et la performance Entraînement à la relaxation Renforcer le calme et la paix intérieure Améliorer l'image de soi, se libérer des culpabilités et des peurs latentes Accomplissement de soi pour accéder une réelle maitrise de soi

Avoir une attitude émotionnelle positive dans les situations difficiles

Identifier les situations qui génèrent des réactions émotionnelles chez soi et chez les autres Débloquer les situations tendues Faire face à des interlocuteurs agressifs, mécontents, timides Mieux gérer les conflits larvés Garder le contrôle et répondre par des émotions positives Optimiser ses ressources face aux jeux psychologiques Etude du triangle dramatique de Karpmann : persécuteur, victime, sauveur

Mieux connaître ses ressources personnelles

Améliorer la qualité et l'efficacité de ses relations personnelles et professionnelles Accueillir et gérer l'émotion, comprendre le besoin qu'elle signale Construire et cultiver des relations saines et efficaces avec soi-même et les autres Acquérir un état de sécurité intérieure et un comportement harmonieux et serein Appliquer l'intelligence émotionnelle dans ses relations Exprimer et partager son ressenti émotionnel Optimiser ses relations au travail

Toute personne voulant améliorer ses relations à l'autre et comprendre le processus des émotions afin de permettre aux participants de renforcer leur équilibre personnel et leur efficacité professionnelle.

Apports théoriques issus des pratiques dans la gestion des émotions, exemples précis étudiés en commun tirés du vécu des participants, auto diagnostics et tests de positionnement.

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