EFFICACITÉ PROFESSIONNELLE

Adeos formations vous donne les clés pour travailler efficacement avec les autres et assoir votre image professionnelle.

Épanoui et performant, vous contrôlez votre propre productivité pour réussir dans vos fonctions.

Préparer sa retraite

Objectifs : Anticiper son changement de vie personnelle et professionnelle. Préparer efficacement son futur projet de vie. Construire un bon équilibre de vie.

Durée : 2 jours

Anticiper la transition et piloter ce changement de vie particulier :

Aborder positivement la rupture avec le travail, les relations et l'entreprise
Dépasser ses appréhensions et ses croyances
Les formaliser
Apprendre à les dépasser
Dresser le bilan des changements à venir
Regard porté vis-à-vis de soi-même
Regard porté vis-à-vis des autres

Se préparer à transmettre ses compétences
Rester mobilisé jusqu'au dernier jour de présence dans l'entreprise
Réflexion sur l'image renvoyée à soi-même
Réflexion sur le regard des autres
Transmettre sa « mémoire » de l'entreprise
Réflexion sur l'importance de la transmission du « savoir » dans l'entreprise
Mon rôle d'accompagnateur
Pour aller plus loin, mon rôle de « tuteur »
Identifier les changements liés à la retraite
Statuts
Relations
Rythmes
Activités

Préparer avec pertinence son projet de vie personnelle

Poser un juste regard sur soi pour définir ses envies
Définir ses besoins
Définir ses valeurs
Définir ses priorités

Intégrer un nouvel environnement
Assumer une évolution sensible des relations interpersonnelles
Accepter le changement dans les relations familiales
Accepter le changement dans les relations sociales

Gérer le sentiment de perte de responsabilité
Focus sur le rapport nouveau au temps

Construire et nourrir son besoin de reconnaissance
Rappel sur la pyramide de Maslow
S'appuyer sur ses ressources personnelles pour prendre du recul
Formaliser de nouvelles idées d'activité
Loisirs
Bénévolat

Construire sa juste place, à la recherche du bon équilibre de vie

Identifier un nouvel équilibre familial
Assumer et exprimer ses besoins
Ecouter et accepter ceux de ses proches

Expérimenter un nouveau rythme de vie
Focus sur la notion de biorythme
Apprendre à mieux gérer son temps libre

Redimensionner ses relations sociales
Entretenir ses réseaux existants
Elargir le cercle de ses relations sociales
Se rapprocher de nouvelles sphères sociales

Mettre en ?uvre son projet de vie

Une retraite active en quelques pistes
Reconversion
Consulting
Collaboration en milieu associatif
Loisirs : voyages'
Etudier les conditions et moyens associés à la réalisation de son projet
Tenir les objectifs réalistes fixés à étapes intermédiaires

Gérer et ménager son capital santé

Lutte contre le vieillissement physique et psychique
Focus sur la nécessaire surveillance médicale
Hygiène et équilibre de vie
Entretenir sa mémoire
Impact de l'hygiène de vie sur la mémoire
Focus sur l'entrainement de la mémoire par des méthodes et outils appropriés

toute personne souhaitant préparer sa retraite

Alternance entre exposés théoriques et échanges d'expériences, exercices et autodiagnostics

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