SOFT SKILLS

Adeos formations vous donne les clés pour travailler efficacement avec les autres et assoir votre image professionnelle.

Épanoui et performant, vous contrôlez votre propre productivité pour réussir dans vos fonctions.

Relever un challenge : préparation physique et mentale

Objectifs : Qu il s agisse d un concours, d un examen, d une épreuve sportive ou d un challenge professionnel, préparer les conditions de la réussite, en amont jusqu au jour de l événement.
Renforcer sa confiance et son mental, optimiser son équilibre nutritionnel, favoriser la concentration et la performance le jour J.

Durée : 1 jour

Tout collaborateur souhaitant optimiser son efficience mentale et physique.

Le processus s adapte aux besoins spécifiques des participants. Alternance de théories et d expérimentations de techniques, échanges et discussions en groupe.

Aucun prérequis n est nécessaire pour participer à cette formation.

L évaluation des acquis se fait tout au long de la session au travers des
multiples exercices, mise en situation et étude de cas à réaliser. Le
formateur remet en fin de formation une attestation avec les objectifs acquis ou non par le stagiaire.

Dispositif de suivi de l'exécution de la formation :
  • Feuilles de présence.
  • Formulaire d'évaluation de la qualité de la formation.
Dispositif d'évaluation des résultats de la formation :
  • Auto-diagnostic réalisé par le stagiaire avant et après la formation.
  • Questions orales et écrites (QCM).
  • Mises en situation.
Sur la base de ces éléments, le formateur remet en fin de formation une attestation avec les objectifs acquis ou non par le stagiaires
  • Modalités d'accès :
    Adeos valide avec le candidat, qu'il possède bien les compétences et les prérequis nécessaires au suivi de la formation.
  • Délais d'accès :
    Nous contacter
  • Accessibilité aux personnes handicapées :
    Nos locaux sont aux normes d'accueil pour les PMR, pour les autres handicaps nous contacter afin de pouvoir adapter la formation ou bien vous orienter vers un organisme partenaire.

Se mettre en ressources avant l événement

Renforcer son terrain par l alimentation
Favoriser l apprentissage et la mémorisation
Nourrir son système nerveux
Equilibrer les neurotransmetteurs pour une concentration optimale
Favoriser un entraînement sportif efficace

Canaliser la charge mentale et le stress

Clarifier ses objectifs
Fixer les étapes de préparation

Soutenir la confiance en soi et se projeter positivement

Ancrage d expériences de réussite
Créer le film de la réussite (générateur de comportement)
Visualisation, autosuggestion

Être efficient le jour J

Rituel du sommeil, rituel de mise en énergie
Reminéraliser l organisme et optimiser l énergie
Sortir de l émotion inhibitrice, soutenir le mental, canaliser les pensées parasites
Soutenir l effort et la performance
Favoriser une récupération optimale

Consultez nos sessions de formations sur la plateforme Mon Compte Formation :

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